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2019/01/13 来源:延安信息港

导读

男士卫生全攻略一般而言,男性卫生习惯及健康意识比女性差。男性该如何搞好个人卫生呢?美国MSN健康生活网载文,刊出多位专家总结的男性从

男士卫生全攻略 一般而言,男性卫生习惯及健康意识比女性差。男性该如何搞好个人卫生呢?美国MSN健康生活网载文,刊出多位专家总结的男性从头到脚卫生指南,从11个方面为男性提供具体的卫生指导。1.皮肤皮肤是人体的器官,保持皮肤清洁对防止感染至关重要。不洁皮  一般而言,男性卫生习惯及健康意识比女性差。男性该如何搞好个人卫生呢?美国“MSN健康生活网”载文,刊出多位专家总结的“男性从头到脚卫生指南”,从11个方面为男性提供具体的卫生指导宝宝早上起来咳嗽怎么回事

  1.皮肤皮肤是人体的器官,保持皮肤清洁对防止感染至关重要。不洁皮肤容易成为细菌和真菌的温床(肥胖者尤其如此),导致皮肤瘙痒或溃疡,一旦病菌进入血液则有致命危险。专家建议,为保持全身皮肤清洁,应该经常洗澡,洗澡时使用抗菌皂。
  2.头皮与头发护理很多皮肤病学专家及头发护理专家表示,每天洗头容易洗掉头发上的有益油脂,导致头皮干燥,头发干枯。专家建议,每周洗头D23次为宜。
  3.脸部男性脸部皮肤通常比女性要厚,对洁面乳和保湿霜等敏感度较差。但脸部同样需要经常清洁,去除死皮和油脂,防止毛孔堵塞孩子反复咳嗽总不好怎么办
。专家建议小儿止咳药哪种效果好
,选择适合自己皮肤类型的护面霜等面部护理产品。
  4.鼻子鼻子容易藏匿金黄色葡萄球菌等细菌和病毒,导致感染。纽约市牙科专家托马斯·康尼利博士表示,鼻窦不清洁,产生过多黏液流入口腔后容易引起细菌增生,导致口臭。专家表示,鼻窦堵塞也容易导致打鼾。建议使用解充血药物、洗热水澡或漱口液漱口等方法缓解鼻塞。
  5.耳朵洗浴后一些男性爱用棉签清洁耳垢,但如动作不当容易导致耳膜穿孔或将耳垢推向耳道更深处,导致暂时性耳聋、眩晕或疼痛。美国耳鼻喉学会建议,耳朵不要经常掏,清洁耳道用清洁水溶液或油基溶液,不要使用棉签。
  6.口腔、牙齿与牙龈口腔不卫生容易导致口臭、牙垢、龋齿及牙周炎。男性口腔卫生差还会增加勃起功能障碍(ED)的危险。美国牙周病学会前会长苏珊·卡拉宾博士建议,每天至少早晚刷牙2次,用牙线清洁牙缝,饭后勤漱口,保持口腔健康。
  7.双手与指甲美国微生物学会研究发现,男女如厕之后的洗手率分别为77%和93%。男性拿食物之前也更少洗手。很多呼吸道和胃肠道疾病会通过手部接触眼、鼻、口而感染,指甲缝是很多致病菌的藏匿之所。美国清洁研究所专家南希·鲍克博士建议,使用肥皂水洗手至少20秒是保持健康的简单方式。
  8.腋窝人体汗腺有200万~400万。腋窝汗腺被称为浆腺(大汗腺),会分泌含蛋白质和脂肪的油性分泌物,一旦与皮肤表面细菌结合,容易产生臭味。专家建议,每日洗浴时,应用肥皂清洗腋窝。多汗症患者可在医生指导下适当使用止汗药。
  9.后背背部在洗浴时很难照顾到。但是后背的汗腺也可能会聚集死皮及多余油脂,滋生细菌导致炎症,形成痤疮。专家建议,使用痤疮药物或用含水杨酸沐浴露洗浴可有效治疗背部痤疮。
  10.生殖器男性私处(特别是容易产生污垢的包皮内部)应经常用温水清洗。包皮垢如果长时间不清洁,容易产生异味,滋生细菌,导致龟头包皮炎。清洗时用力过猛也会导致阴茎红肿。专家建议,男性不要在私处使用爽身粉或除臭剂。清洗私处时,还应经常检查睾丸是否有异常肿块出现。
  11.双脚与脚趾美国全国足部健康预防研究所调查发现,男性脚气的发病率为29%,大大高出女性的12%。鞋子笨重不透气容易导致真菌感染。脚气久拖不治会蔓延至脚趾,导致脚趾甲变色甚至脱落。脚气真菌通过触摸传染可能会引发股癣。专家建议,双脚应经常清洗,鞋子应透气,袜子定期换,保持脚部干燥,发现脚气应及早治疗。
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