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男人补血喝什么汤好推荐贫血不可忽视

2019/06/09 来源:延安信息港

导读

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女性需要补血,男性也需要,人们在关爱女性的同时也需要关爱男性的健康,男性都是家里的顶梁柱,健康需要得到重视,有些男性也贫血,所以男人补血喝什么汤好呢?一起去看看。

男人补血喝什么汤好推荐一:

猪皮菠菜汤

猪皮(滋阴润燥)、菠菜(防燥护阴、滋阳润肺)

原料:油发猪肉皮100克,菠菜100克,海米、精盐、味精、料酒、葱、胡椒粉、香油各适量。

做法:

1、油发猪肉皮用开水浸泡至软,捞出洗净,切成菱形块,浸入温水中,海米用温水浸泡至软,菠菜洗净,切成段。

2、锅置火上,加入清水放入肉皮块、海米,旺火烧开,加精盐、味精,转小火约煮5分钟,放入菠菜,烧开后加香油、胡椒粉,盛入汤盆即可。

男人补血喝什么汤好推荐二:

苹果大枣核桃汤

原料:苹果2个、大枣5颗、核桃仁100克、枸杞5克、蜂蜜15克、清水1200克。

1、原料:苹果2个、大枣5颗、核桃仁100克、枸杞5克、蜂蜜15克、清水1200克。

2、苹果去核切块备用。核桃仁、大枣,加入足量清水。大火煮沸,转文火煲20分钟。

3、加入苹果块,转大火煲沸,文火煲15分钟,加入枸杞,10分钟后关火。

男人补血喝什么汤好推荐三:

红枣莲子汤

原料:莲子60克,红枣120克,糖200克

做法:

1、红枣洗净。

2、汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。

3、放入莲子续煮30分钟,加糖煮开即成。

如果买的是干品莲子,须先泡水2小时后再煮,才容易煮得软熟,可以选买易煮烂的莲子品种,或已经处理过的便利真空包装莲子。

以上就是为您推荐的男人补血喝什么汤好,有需要的朋友试试吧!

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