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广播电视台中心照片原来这些垃圾竟是夏季防

2018-10-29 12:39:10

广播电视台中心照片 原来这些“垃圾”竟是夏季防暑的灵丹妙药!

夏季来了,气温变高,人们对食物的要求也越来越高了。各式各样的美味应接不暇,像本菌这样的选择困难症患者,只能每样都吃个遍了。在享受美食的过程中,有很多我们认为的“垃圾”,其实并不是垃圾,是被我们忽视掉的“宝贝”,可以防病防上火。那么生活中到底有多少被我们忽视掉的“宝贝”呢,一起随本菌来看一下!

养生食品

养生食品之茄子皮——防病抗癌

很少有人吃茄子不去皮的,大多数人都是把茄子皮当垃圾削掉的。但是本菌要说的是,茄子皮中的营养物质比茄子肉要丰富多了。茄子皮中富含维生素B族、维生素C、维生素p。

维生素B族的功效大家都知道,在身体里起到辅助酶的作用,可以帮助身体消化食物中的热量,将热量转化为身体所需的能量。

维生素C的作用不仅仅是美白防晒抗衰老这么简单了,它和维生素B是一对黄金搭档,二者相辅相成,共同促进身体的新陈代谢。维生素C还可以预防和防止坏血病。

维生素P的作用大家可能不太熟悉。维生素P是血管很好的“保护伞”,可以有效防止心脑血管疾病的产生,例如:高血压、冠心病、肝硬化等。

本菌建议:大家在吃茄子的时候,可以把茄子皮留下,茄子皮中的抗癌物质是非常之难得的。其次就是茄子皮可以抗衰老,里面的维生素B和C含量是很多水果都无法相比的。

养生食品之豆腐渣——降火减肥

豆腐渣虽然是“渣”,其中富含的营养物质可一点都不好,其中富含大量的膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、抗癌物质等。

膳食纤维,大家都知道蔬菜中富含膳食纤维,所以多吃蔬菜可以起到降火通便的作用。豆腐渣也有同样的功效,可以有效缓解因上火引起的便秘、肛裂等症状。此外,膳食纤维可以帮助身体吸收胆固醇,降低血液浓度,减少血管的压力,从而可有效预防冠心病。

蛋白质,是人体各组织器官的重要组成部分。豆渣含有蛋白质和低脂肪,很适合减肥的朋友用来充饥,既能补充人体日常所需,又能达到减肥的效果。此外,蛋白质还可以有效减缓身体各部分对糖类的吸收速度,减少了糖尿病的发病率。

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